주택가에서! 04/13/16, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 8/mph 온도: 38 F(3.3 C) 거리: 5 M (8 Km) 이제부터 대회전까지 몸을 정상으로 만드는 회복주 훈련을 할 생각이다. 휴식은 마음을 불안하게 하여 근육이 ...

▲ 사진출처 = 조선DB 관절에 염증이 생기거나 비활동성으로 쇠약해진 사람들이 관절이 아프면 가장 많이 듣는 소리가 더 나빠지기 전에 쉬라는 말이다. 혹시 관절 안에서 뼈끼리 서로 마찰을 일으켜 통증이 생기는 것을 막는 관절 연골이 더...

주택가에서! 04/12/16, 화요일, 날씨: 비, 바람: 5/mph 온도: 58 F (14.4 C), 거리: 12 M (19.3 Km) 어제 휴식하고 오늘은 보스톤 대회 마지막 점검주 로 12 마일(19.3 키로) 지속주를 빗속...

04/10/16, 일요일, 날씨 맑음. 어제는 딸집에 아들과 며느리 그리고 손주들이 방문하여 하루를 손주 외손녀와 함께 보냈다. 한국 시골에서 태어나 어려운 시절을 보내고 내 뜻에 따라 본인 의사와는 관계없이 부모를 따라 낯...

주택가에서! 04/10/16, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 13/mph 온도: 28 F (-2.2 C), 거리: 12 M (19.3 Km) 점점 닥아오는 보스톤 마라톤  대회 출전 준비로 오늘은 최종 점검주 12 마일...

주택가에서! 04/09/16, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도: 27 F (-2.7 C),  거리: 7 M(11.2 Km) 영하의 추위는 계속되어 오늘은 하얀 서리가 온천지를 뒤덮고 싸늘한 공기는 ...

주택가에서! 04/08/16, 금요일, 날씨: 비구름, 바람:14/mph 온도: 42 F (5.5 C),체감:25 F(-3.8 C),거리:22 M 보스톤 마라톤 대회 출전을 위한 훈련은 연일 계속된다. 좀은 무리지만 대회를 ...

0, 1894년 Greece Athens 첫 마라톤 장면 0, 1894년 Greece Athens 첫 마라톤이 시작 후     2년뒤 1896년 Boston Marathon 대회를 개최     금년이 120회로 세계에서...

주택가에서! 04/07/16, 목요일, 날씨: 흐림, 바람: 12/mph 온도: 56 F (13.3 C), 거리: 7 M (11.2 Km) 오늘은 오전부터 비소식이 있어 짧게 달리려고 밖으로 나오니, 비를 몰고 오려나 세찬 바람이 ...

주택가에서! 04/06/16, 수요일, 날씨: 말음, 바람: 3/mph 온도: 28 F (-2.2 C), 거리: 17 M (27.3 Km 만물들의 새 생명을 탄생 시키기위한 자연의 법칙 에 따라 변화 하건만 체감하는 나...