밤부터 내리기 시작한 비가 오늘은 하루종일 내린다는 일기 예보다. 3월20일 일요일에는 아내가 NYC Half Marathon 에 내년도 NYC Marathon Qualify에 도전하여 뒷바라지를 하고 나는 Boston Maratho...

대회명: Rock N Roll Washington DC Marathon 일    시: 2016년 3월 12일, 토요일, 오전:7:30 장    소:  Washington DC 날    씨:  구름: 온도: 50F 시    간: 4시간...

통산 160 번째 마라톤 출전! =생애 70대 고희 입문 두번째 출전= 대회명: Rock N Roll Washington DC Marathon 일    시: 2016년 3월 12일, 토요일, 오전: 7:30 장    소: Washi...

주택가에서! 03/09/16, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph 온도: 45 F (7.2 F), 거리: 7 M (11.2 Km) 이제 대회가 3일 앞으로 닥아 왔다. 이번에는 오늘 마지막 7 마일(11.2 키로) 지속...

주택가에서! 03/08/16, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도: 42 F (5.5 C), 거리: 7 M (11.2 Km) 오늘은 봄 날씨다. 아니 오후에는 덥다고 한다. 일교차가 너무 심해 몸관리에 신경 써야한다.....

주택가에서! 03/06/16, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 5/mph 온도: 28 F(-2.2 C), 거리: 7 M (11.2 C) 그렇게 좋던 어제 날씨가 오늘은 잔득 흐렸다. 오늘은 대회 막바지 몸 점검 차원에서 7 마일 ...

권이주의 미대륙을 달린다 www.newsroh.com 참조 야심찬  70 대의 병신년을 맞이하여 60 대의 화려함을 재연 시키고자 동계 훈련을 열심히 하고  2016 년 1 월  24 일  NYRR 에서 개최하는 하프 마라톤에 출전 ...

집~ 대회장 = 200 마일(320 키로) 통산 160 번째 마라톤 출전! 0, 2016년 두번째며, 통산 160번째 마라톤 출전 0, 2006년 55번째 출전 3:25:37초 60대 1위(상금$100) 0, 생애 70대 고...

주택가에서! 03/05/16, 토요일,날씨: 맑음, 바람: 13/mph 온도:28 F(-2.2 C),체감:18 F(-7.7 C) 거리:12 M 이제 대상 포진과 감기 몸살에서 탈출 하려나? 여하튼 하향 곡선을 그리며 ...

03/04/16, 금요일, 날씨: 눈, 바람:13/mph 온도: 28 F(-2.2 C), 체감:18 F (-7.7 C) 어제와는 판이하게 다르게 밤새 눈이 아침까지 포근하게 눈이 내리며 봄을 재촉 한다. 이제 설중주도 할수 있게 될...