2015년 10월 22일 목요일

목적을 위해 달려라, 오늘은 장거리 17 마일!

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주택가에서! 10/22/15, 목요일, 날씨: 맑음, 습도: 85 % 온도: 50~58 F(19~14.4 C), 거리:17 M (27.3 Km) 지난 일요일 대회도 훈련으로 생각히고 어제에 이어 오늘도 장거리 17 마일...
2015년 10월 21일 수요일

금년도 마지막 대회를 위한 훈련 시작!

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주택가에서! 10/21/15, 수요일, 날씨: 맑음, 습도: 75 % 온도: 50 F (19 C), 거리: 12 M (19.3 Km) 지난 11일 Steamtown Marathon 에서는 위가 아파 고생 4일 휴식하고 ...
2015년 10월 18일 일요일

몸이 하는 소리를 듣고 귀를 기울이라니!

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이동윤 3 hrs  ·  Seoul, South Korea  ·  Edited 이것이 궁금하지 않으셨나요? 몸이 하는 소리를 듣고 귀를 기울이라니! 훈련을 하다 보면 몸 어디선가 고통을 느낄 때가 있다. 그런 고통이...

통산 156번째 마라톤!

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대회명: Atlantic City Marathon 일    시: 2015년10월18일, 일요일, 오전 8:00 장    소: Atlantic City NJ 날    씨: 맑음, 온도: 40 ~55 F(4,4 ~12,7 C) 시    간: ...
2015년 10월 13일 화요일

통산 156회 마라톤 출사표!

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대회명: Atlantic City Marathon, 일    시: 2015년10월18일, 오전 8:00 장    소: Atlantic City New Jersey 출전자: 나는 Full, 아내는 Half 코    스: 해변가 및 주택...

다음 대회 준비를 위한 몸풀기 7 마일 달리기!

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주택가에서! 120/13/15, 화요일, 날씨: 구름, 습도: 95 % 온도: 60 F (15,5 C), 거리: 7 M (11.2 Km) 끈임없는 달리기를 계속기 위해서는 지난 일요일 대회를 마쳤지만 다음 대회를 위해서 다시...
2015년 10월 12일 월요일

달리기를 하는 데도 체중이 빠지지 않는다. 체중조절에 효과가 없나?

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이동윤 October 10 at 7:57am  ·  Seoul, South Korea  ·  Edited 이것이 궁금하지 않으셨나요? 달리기를 하는 데도 체중이 빠지지 않는다. 체중조절에 효과가 없나? 걷기가 칼로...

154번째 마라톤은 애국심이 불타는 미 공군에서!

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http://www.newsroh.com/ 참조  고온다습한 가마솥 더위로 힘겨운 완주! 153 회  Via Marathon  대회에 참가하고  6 일만의 출전이다 . 670 마일 (1,080km) 을 운전해야 하고 설상가상 ...

죽음을 깨닭게한 통산 155회 마라톤 완주!

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 3위상패  완주 후 아픈몸으로  Sub 3한 류종우 나이구룹 2위 나는3위 좋은 기록으로 완주한 회원들과 함께 대회명: 제20회 Streamtown Marathon 일    시: 2015년10월11일, 일요일, 오전 :8:00...
2015년 10월 10일 토요일

이동윤의 의학 상식: 요통 걷고 달려서 치료하자!

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이동윤 October 7 at 7:44pm  ·  Seoul, South Korea 이것이 궁금하지 않으셨나요? 허리가 삐끗했는데 달리기를 해야 하나? 쉬어야 하나? 누구에게나 통증은 생길 수 있지만 그렇다고 신체 기능...