대회명: Air Force Marathon 일    시: 2015년9월19일, 토요일, 오전:7:30 장    소: Dayton OH 날    씨: 해, 흐림, 비,  온    도: 68~ 78  F(20~25.5 C) ...

09/17/15, 목요일, 날씨 맑음. 오늘은 Air Force Marathon  대회 출전에 대비 맨손 채조로 마지막 몸을 풀었다. 출    발: 17일 목요일  저녁 11시 출발. EXPO 도착: 18일 낮 12시(12시간 운전=번...

09/16/15. 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 59 F (15 C), 어제 손주를 유모차에 태우고 몸 풀기로 12.8 마일을 천천히 그리고 휴식하며 달려서인지? 몸이 많이 좋다 맨손체조로 몸의 유연성과 체력 보강을 위해 약 1시간 ...

Schuylkill River Road 에서! 09/15/15, 화요일, 날씨: 맑음, 습도: 65 % 온도: 62 F, 거리: 12.8 M 지난 일요일 대회를 마치고 어제는 휴식을 취하고 오늘 새벽 4시 집을 떠나 아...

= 풀 마라톤 완주후 6일만에 출전= 대회명: Air Force Marathon 일    시: 2015년9월19일, 토요일, 오전:7:30 장    소: Dayton OH 코    스: 미 공군 비행장 영내를 코스로 함, 거    리:...

= 나는 Full 2위, 아내는 Half 에서1위= 대회명: Lehigh Vally Marathon(Via Marathon) 일    시: 2015년9월13일, 일요일, 오전 7시10분 장    소: : Lehigh...

09/12/15, 토요일, 날씨: 비 내일 Lehigh Vally Marathon 대회에 출전 하기 위해 Bib No를 찾으려고 아내와 함께 Bethleham PA로갔다, 나는 Full# 1692, 아내는 Half로 변경  #...

주택가에서! 09/11/15, 금요일, 날씨: 흐림, 습도:100 % 온도: 65 F (18.3 C), 거리: 7 M (11.2 Km) 드디어 대회 출전 마지막 훈련이다. 어제부터 내리던 비는 새벽에 그치고 습도는 100 ...

09/10/15, 목요일, 날씨: 비, 온도: 75 F 어제는 외손녀(Erin 14개월)에게 운동화를 사 주었더니 너무 좋아 한다.(삶의 그늘에서) 오늘은 새벽부터 오랫만에 비가 온다. 그동안 비가 오지 않아 정부가...

주택가에서! 09/08/15, 수요일, 날씨:흐림, 습도:95 % 온도: 75 F(29 C), 거리: 7 M(11>2 Km) 무더운 여름을 보내기가 이렇게 싫은가? 열대야 까지 남아 어제밤에는 나를 괴롭혔다. 오늘은 ...