주택가 에서! 07/12/15, 일요일, 날씨: 맑고 청명함. 온도: 68 F (20 C), 거리: 7 M(11.2 Km) 친척 손자 한정수가 대학에 입학하고 여행차 집을 방문하여 뉴욕 관광 중 오늘은 나와 함께 아침에 일...

주택 과 트랙에서! 07/11/15, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 68~75 F, (20~23. 9 C) 거리: 9 M(14.5 Km) 내일 모레 13일 초복, 초반 복중 달리기! 오늘도 아침 나 갈 때는 70 F,아래로 선선한 느낌 ...

http://www.newsroh.com/bbs/board.php?bo_table=ckwon&wr_id=57 참조 실내 울트라 마라톤 대회가 가까운  Washington DC  에서 개최 한다는 정보를 입수 ( 入手 ) 한 것은 ...

 흘린 땀방울 만큼 뽀송한 피부! 청명한 하늘! 주택가에서! 07/10/15, 금요일, 날씨: 맑고 청명함, 온도: 75 F(23.9 C), 거리: 7 M(12. 2 M) 요즈음 날씨가 무덥다. 여름철 날씨의 표상같다. 날씨 탓...

 비 맞으며 달린 후 비오는 집 앞의 하늘 주택가에서 07/09/15, 목요일, 날씨: 오다 말다 하는 비! 온도: 72 F(22.2 C), 거리: 7 M(11.2 Km) 그렇게 습도가 많더니 드디어 비가 온다. 온도는 높지만...

주택가에서! 07/08/15, 수요일, 날씨: 습한 더운 날씨 온도: 75 F (23,9 C), 거리: 7 M (11.2 Km) 어제와 같이 습도가 98 % 의 날씨다. 달릴까? 말까? 망서려지는그런 날씨다. 그래! 더위에는 짧...

  Manasquan County Park 에서! 07/07/15, 화요일, 날씨: 습도98%의 찌뿌염 온도: 73 F (23 C), 거리: 5 M(8 Km), 지난주 대회를 마치고  계속된 훈련이 몸을 괴롭히는 듯 하여 어...

07/05/15, 일요일, 날씨: 맑음, 허드슨 강변에서 훈련을 마치고 뉴욕 북쪽 Monroe Town에 있는 조성모 화백 산채르 최창용님 부부와 우리부부가 방문 하였다. 깊숙한 산속 조용한 곳에 위치한 산채를 자력으로 만...

허드슨 강변에서!. 07/05/15, 일요일, 날씨: 맑았으나 습기 많음 온도: 72 F(22.2 C), 5 M (8 Km) 오랫만에 아내와 허드슨 강변으로 갔다. 역시 강물이 출렁이고 주로의 나뭇들은 푸르러 햇볕을 막아 ...

Philadelphia  Schuylkill River  에서 07/04/15, 토요일, 날씨: 잔득 흐림 온도: 75 F, 거리: 10 M(16 Km) 새벽 6시 아들 내외를 출근 시키고 아내와 손주와 함께 Panca...