Manasquan Reservoir County Park 에서! 04/16/15, 목요일, 날씨: 습기 많고 구름. 온도: 50 F(10 C), 거리: 5 M (8 Km), 대회를 앞두고 몸을 풀어주는 훈...

Cheesequake State Park에서 04/15/15, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 50 F(10 C) 거리: 5.3 M( 8.5 Km), 어제 휴직을 해 주었건만 아직 몸이 너무 무겁다. 아직도 회복이 덜 되었나? 좀더 ...

이동윤 이것이 궁금하지 않으셨나요? 달릴 때 몸에 가능한 부하는 어느 정도가 적절할까? 무릎을 다치거나 퇴행성 변화가 시작된 운동하지 않는 분들이 무릎이 아파 달리지 못한다고 합니다. 일반적 상식으로는 맏는 말이지요....

통산 150 회를 보스톤 마라톤에서 ! 대회명 : 제 119 회 Boston Marathon 일   시 : 2015 년 4 월 20 일 , 월요일 오전 10:00 장   소 : Boston MA 내   용 1)     ...

04/14/15, 화요일, 날씨: 흐렸다 비 줄기차게 달려온 3월달 4번의 마라톤 대회 출전과 그리고 그 후도 끊임없는 훈련의 연속 이였다. 대회를 앞두고 숨고르기를 하며 준비해 보자! 남은 기간 휴식과 간간이 몸을 풀어 주어 나의 몸...

Cheesequake State Park ! 04/13/15, 월요일, 날씨 맑음, 온도: 40 F(4.4 C), 거리: 5.3 M (8.5 Km), 아직도 장거리 후유증이 있는 듯 종아리가 자유 롭지 않고 땡긴다. 마지막 남은 일주일!...

허드슨 강변에서! 04/12/15, 일요일, 날씨: 맑고 청명함, 온도:40 F, 거리: 10 M(16 Km) 보스톤 마라톤 대회 마지막 장거리를  헨렌과 함께 하기위해 허드슨 강변으로 갔다. 조이와 헨렌 3명이 ...

유모차를 끌고 주택 가에서! 04/11/15, 수요일, 날씨: 맑음 온도:65 F, 거리: 4 M(6.4 Km) 딸 내외가 오늘  모임이 있다고 외손녀를 오늘 돌봐 달라고 한다.때는 이때다 하고 우리 부부는 C...

통산 147번째, 올해 2번째 마라톤!   봄은 오고 있었지만 아직 북쪽인 뉴욕 일대는 일기가 불순하고 추위가 기승을 부리고 있어 각종 마라톤 대회가 취소 되고 있었다 . 올해 첫 마라톤인  146 번...

주택가 에서! 04/11/15, 토요일, 날씨: 맑고 청명함. 온도: 45 F(7.2 C), 거리: 7 M(11.3 Km) 오랫만에 맑은 날씨다. 새벽에 일어나 보스톤을 향한 몸 조율을 위해 달렸다. 마라톤은 인생사와 많이 비교하고 ...