허드슨 강변에서! 09/29/14, 월요일, 날씨: 맑음, 온도: 65 F ( 18.3 C) 거리: 5 M(8 Km),  시간:50분 가을의 시새음을 여름이 아무리 부려도 소용 없는일! 변해가는 나뭇잎은 가을이 오고 있음을 알려 주고...

대회명: 제 89회 Yonkers Marathon 일    시: 2014년9월28일, 일요일, 오전: 8:00 장    소: Yonkers NY 날    씨: 맑음, 온도:  68~85 F (18,3~29.4 C) 시    간:...

허드슨 강변에서! 09/26/14. 금요일, 날씨 맑음, 온도:79 F (26.1 C) 거리: 5 M (8 Km), 시간: 45 분 오후에 달리지 않으실래료?  라는 말에 나는 "못해!" 라는 대답을 못하고, OK! 몇시? ...

                     수술한 왼쪽 눈! 이제 정상! 09/26/14, 금요일, 날씨 맑음, 오늘 새벽 4시에 일어나 6시에 허드슨 강변 에서 5 마일(8키로) 운동을 마치고 병원으로 갔다. 9월17일 수술 후 그 결과를 ...

            Joy가 훈련후 스타레칭하는 모습! 허드슨 강변에서! 09/26/14, 금요일, 날씨: 맑음, 온도: 56 F (13.3 C) 거리: 5 M (8 Km), 50분 대회가 내일 모래 일요일로 닥아왔다. 최종 훈련를 ...

09/25/14, 목요일, 날씨: 비, 온도: 62 F(16.6 C) 밤새 온다는 비가 늦은 6시부터 내리며 힘없는 나뭇잎에 떨어져 무게를 이기지 못해 한 잎 두 잎 땅바닥에 떨어져 가을의 쓸쓸함을 실감게 한다. 내일의 ...

허드슨 강변에서! 09/24/14, 수요일, 날씨: 맑음, 온도:56 F(13.3 C) 거리: 10 M (16 Km), 시간: 1시간30분 온도가 어제보다 높다, 점점 높아져 대회날인 일요일은 83 F(28.3 C)를 예...

허드슨 강변에서! 09/23/14, 화요일, 날씨: 맑음, 온도: 49 F(9.4 C) 거리:10 M(16 Km), 시간: 1시간30분 금년 여름이후 가장 낮은 온도를 기록하며 가을을 재촉하려는 듯 하지만 다시 더워진다는 일기...

허드슨 강변에서! 09/22/14, 월요일, 날씨 맑음, 온도: 62 F(16.7 C) 거리: 19 M(30.6 Km), 시간: 3시간 30분. 맑은 날씨! 가을의 문턱! 낙엽이 한 잎, 두 잎 떨어지고 진초록의 잎들이 누렇게 변해...

허드슨 강변에서! 09/21/14, 일요일, 날씨 흐림, 온도: 69 F(20.5 C) 거리: 6.2 M(10 Km), 시간: 1시간 수요일 백내장 수술을 한 후 처음 주로를 찾아 아내와 함께 나와 몸을 풀었다. 밤새 비가와서 습도가 10...