허드슨 강변에서! 09/11/14, 목요일, 날씨 흐림, 온도: 86 F(30 C) 거리: 5 M (8 Km), 시간:45분 오후 4시 스마트폰이 울려 받아보니 현철수 박사! 달리자는 말에는 NO를 하지 못하는 나는 허드슨 강변으로 차...

http://newsroh.com/technote7/sh_main_1.php “마침내 보스턴마라톤 출전권을 따냈어요.”  뉴저지의 최지순(62 헬렌최)씨가 마라톤 입문 3년만에 꿈을 이뤘다. 대망의 보스턴마라톤에 출전하게 된 것이다.  최지순씨는 ...

허드슨 강변에서! 09/10/14, 수요일, 날씨: 구름, 온도: 78 F(25.6 C) 거리:10 M, (16 Km), 시간: 1시간25분 오래전 부터 눈의 초점에 이상이 있는 듯 하여 안과에서 검진 결과 왼쪽 눈이 백내장이...

                 기쁨에 가득한 표정들!!!! 뉴 오버팩 팍에서! 09/09/14. 화요일, 날씨: 맑음, 온도:62 F(16.7 C) 거리: 8.8 M(14.2 Km), 시간: 1시간10분 지난 일요일 Lehigh Valle...

142 회 마라톤은 헬렌 최의 동반주 ! 대회명 : Lehigh Valley Health Network Via Marathon & Half Marathon 일   시 : 2014 년 9 월 7 일 , ...

허드슨 강변에서! 09/05/14, 금요일, 날씨 맑음, 온도: 72 F (22.2) 거리: 5 M (8 Km), 시간: 50분 왜 이러나 날씨가? 폭염이다. 설상가상으로 습기까지 높아  가을의 시새음 극치로 달림들이 괴로움을 받고, 대회를...

허드슨 강변에서! 09/03/14. 수요일, 날씨: 맑음: 온도: 72 F(22.2 C) 거리: 5 M (8 Km), 시간: 50분 공기의 습도 포화 상태가 낮아지고 살짝 바람이 불어 어제와는 하늘과 땅 차이! 같은 온도라도 느낌의 차이 는...

오전: 막바지 아내와 각자 1인 달리기! 뉴 오버 팩 팍에서! 09/02/14, 화요일, 날씨: 맑음, 온도: 80 F(26.7 C) 거리: 8,8 M (14,2 Km), 시간: 1시간30분 마지막 고비의 더위와 습도는 금년의 정상급이다. ...

뉴 오버팩 팍에서! 08/31/14, 일요일, 날씨: 흐림, 온도: 74 F(23.3 C) 거리: 12 M (19.3 Km), 시간: 2시간 대회를 앞두고 마지막 장거리 훈련을 아내와 나는 각자 1인 달리기를 하기위해 뉴 오버팩 팍으로 갔다....

뉴 오버팩 팍에서! 08/31/14, 토요일, 날씨: 맑음, 온도:62 F(16.7 C) 거리: 8. 8 M ( 14.5 Km), 시간: 1시간30분 요즈음 계속해서 땀을 흠뻑 흘리고 자동차 에어콘 바람으로 더위를 이기려다 감기기운이 있는 것...