뉴 오버팩 팍에서! 06/11/14, 수요일, 날씨: 잔득 흐림, 온도: 70 F (21.1 C), 거리: 26.3 M (42.3 Km),  시간: 4시간10분 비가 올 듯,  몇 방울 떨어지더니 잔득 흐리고 습도만 높다...

뉴 오버 팩 팍에서! 06/09/14, 월요일, 날씨: 안개비, 온도: 71 F, 거리: 10.3 M, 시간: 1시간32분12초, 어제 덥고 맑던 날씨가 비가 밤부터 아침까지 오더니 11시부터는 안개비로 변하여 뉴오버팩 ...

대자연의 아름다움 포코노마라톤을 달리다         지난해에 이어 다시 찾아 왔다. 작년에는 늦게 도착하여 허둥지둥 급하게 서둘렀고 매트 철거 후 출발하는 바람에 시간의 손해를 보았다. 금년에는 조원국님께서 운전을 해 주셔서 현철수 ...

허드슨 강변에서! 06/08/14, 일요일, 날씨:맑음, 온도: 68 F (20 C) 거리: 10 M, 시간: 1시간 40분 오늘은 달리고, 바베큐 파티를 하기로 했다. 출발도 반대 방향인 Alpine Picnic 에서 Exit 1...

Ridgewood Saddle River에서! 06/07/14, 토요일, 날씨: 맑음, 온도:61 F(16.1 C) 거리: 8 M (12.9 Km), 시간: 1시간30분 오늘은 Ridgewood Saddle River 숲속 Tr...

오전: 아내와 각자 1인 달리기! 허드슨 강변에서! 06/06/14, 금요일, 날씨: 맑음, 온도: 61 F(16.1 C), 거리: 10 M (16 Km), 시간: 1시간40분. 아내가 딸(승택) 출산을 앞두고 집안 정리를 ...

뉴 오버팩 팍에서! 06/05/14, 목요일, 날씨: 비, 온도: 60 F(15.5 C) 거리: 12 M(19.3 Km), 시간: 2시간 우중주! 얼마만에 달려보는가! 여름철의 우중주의 맛은 해보지 않은 사람은 모른다. 몸 전체에서 나는 열...

허드슨 강변에서! 오전:오늘은 최명숙, 이옥석님과 동반주! 06/04/14, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 65 F(18.3 C), 거리: 10 M (16 Km), 시간: 1시간 40분 더위가 점점 닥아온다. 더위와의싸...

허드슨 강변에서! 06/03/14, 화요일, 날씨: 맑음, 온도: 68 F 거리: 5 M (8 Km), 시간: 50분 더워 지기 시작인가? 다리에 땀이 나기 시작한다. 아내와 함께달렸다. 실력이 점점 좋아진다. 손주와 함께하고 돌아온 모습...

허드슨 강변에서! 06/02/14, 월요일, 날씨: 맑음, 온도: 62 F(16.6 C) 거리: 5 M (8 Km), 시간: 50분 어제  장거리를 달리고 금요일 아들집에 내려가 2틀 동안 손주(주안)를 보고있는 아내를 ...