뉴 오버팩팍에서! 05/02/14, 금요일, 날씨 맑음, 온도: 58 F (14.4 C) 거리: 5 M, (8Km), 시간: 50분 5월도 2일! 푸르름이 들녘을 수놓고 나무잎이 초록색으로 갈아 입으려 하네요 오늘은 일요일 대회를 위해 아내...

허드슨 강변에서! 05/01/14, 목요일,날씨: 맑음, 온도: 77 F 거리: 5 M (8 Km), 시간: 50분 날씨의 변화는 사람 마음과 같이 변화 무쌍하다. 어제의 폭풍우가 아침까지 이어지더니 오후에는 온도가 치솟아 무덥기 까지한 7...

뉴 오버 팩 팍에서! 04/30/14, 수요일, 날씨: 폭우, 온도: 43 F 거리: 6.4 M, (10.3 Km), 시간: 1시간 어제 오후부터 내리기 시작한 비가 오늘은 비 바람을 동반한 폭우로 변하여 내린다. 일요일 마라톤 대회에 출전...

뉴 오버 팩 팍에서! 04/28/14, 월요일, 날씨: 맑음, 온도: 48 F 거리: 13.1 M, 시간: 2시간3분 Long Island Marathon 마지막 장거리 달리기를 1인 달리기로 마무리했다. 몸이 피로를 느끼는 듯하여 남은 기...

허드슨 강변에서! 04/27/14, 일요일, 날씨: 맑음, 온도: 42 F 거리: 11 M, 시간: 2시간 오랫만에 회원들과 함께 달렸다. 일요일 (5월4일) Long Island Half Marathon에 처녀 출전하는 회원은 동료들이 동...

허드슨 강변에서! 04/25/14, 금요일, 날씨: 맑음, 온도: 50 F 거리: 10 M, 시간: 1시간30분 맑은 날씨 적당한 온도, 요즈음만 같아라 날씨야! 나는 달리기를 신성시 생각한다. 그 고통을 참고 이기며 목표량과 목표 지점에 ...

허드슨 강변에서! 04/24/14, 목요일, 날씨: 맑음, 온도: 44 F(6.7 C) 거리: 16 M, 시간: 2시간 38분 보스톤 대회를 마치고 하루 쉬고, 어제 3.5 마일로 몸을 풀고, 오늘 장거리를 Non Stop으로 16...

 http://newsroh.com/technote7/sh_main_1.php   고국의 동아 마라톤 대회 후유증이 있었지만 몸을 추슬러 출전 준비를 하고 목사님을 비롯한 교우들과 새벽 4시 대회장소를 향해 출발했다.   비...

구 오버팩 팍에서! 04/23/14, 수요일, 날씨: 흐림, 온도: 44 F 거리: 3.5 M, 시간: 50분 보스톤 마라톤 대회를 마치고 몸을 풀기 위해 구 오버팩 팍으로 갔다. 바람이 세차게 불고, 몸도 천근 만근 이다 김호성님과 간단...

대회명: 제118회 Boston Marathon 일    시: 2014년4월21일 10:00 장    소: Bosthon MA 날    씨; 낡음, 온도: 50~ 65 F 시    간: 3시간59분20초 순    위: 전체:17912/ ...