뉴 오버팩 팍에서! 02/04/14, 화요일, 날씨 맑음, 온도: 22 F 거리: 7.6 M, 시간: 1시간30분 어제는 오전 6시부터 오후 6까지 12시간 동안 눈이 내려 꼼짝없이 갇혀 있어고 달리려고 했으나 내...

허드슨 강변에서! 02/02/14, 일요일, 날씨: 맑음, 온도: 32 F, 거리: 17 M, 시간: 2시간 30분 아내와 함께 장거리로 15 마일(24.1 Km)를 다렸다. 오랫만에 장거리에 도전한 아내가 무난히 소화했다. 처음 5 마일과...

허드슨 강변에서! 01/31/14, 금요일, 날씨: 흐림, 온도: 32 F( 0 C) 거리: 16 M, 시간: 3시간 오늘은 전중표님께서 장거리 훈련을 원해 오후 2시 부터 허드슨 강변에서 달리기 시작 5 마일(8키로)를 달렸을 ...

올해는 유난히 기온의 변화가 심하여 한 겨울 훈련에 많은 어려움을 주었다. 비가 오는가 하면 갑자기 기온이 뚝 떨어져 한파와 함께 폭설이 내리고, 폭풍이 몰아쳐 휴교령이 나오는 등 변화무쌍(變化無雙)하여 훈련하는 허드슨...

허드슨 강변에서 01/30/14, 목요일, 날씨; 맑음, 온도: 14 F(-10C) 거리: 21 M (33,8 Km),  시간: 3시간30분 어제에 이어 장거리 21 마일을 달리기 위헤 오늘은 허드슨 강변으로 발길을 돌렸다. ...

할머니와 손주! 뉴 오버팩 착에서! 01/29/14, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 23 F, (-5 C) 거리: 20 M,  시간: 3시간 금년은 일교차도 심하고 변덕스런 날씨의 연속! 바람이 불며 체감온도 7 F (-13 C)를 가...

생후 1개월(1월24일 사진) 뉴 오버팩 팍에서 01/27/14. 월요일, 날씨: 흐림, 온도:28 F(-2.2) 거리: 19.6 M, 시간: 3시간 변덕 스런 날씨가 어제 저녁부터올라가 아침 6시 28F(-2.2 C)를 가리킨다. 오후...

허드슨 강변에서 01/26/14, 일요일, 날씨: 눈, 온도: 22 F(-5.5 C) 거리:5 M, 시간: 50분 일기 예보가 너무 겁을 주어 오전 운동을 포기하고 오후 2시 전중표님과 아내와 함께 허드슨 강변 Exit1...

허드슨 강변에서! 01/25/14. 토요일, 날씨: 흐림, 온도: 18 F(-7.8 C) 거리: 13 M, 시간: 2시간30분 추위가 계속된다.체감온도5 F(-15C)바람17mph! 전중표님께서 오랫만에 장거리를 달리자고 하여 허드슨 ...

허드슨 강변에서! 01/24/14, 금요일, 날씨: 맑음, 온도: 18 F(-7.8 C) 거리: 10 M, 시간: 1시간 25분 날씨 때문에 훈련계획이 엉망이다. 어제도 아내와 함께 2마일(3.6키로) 달리고 끝! 오늘도 체...