공로상을 전달 받고서 런너스 클럽 회장님을 비롯, 임원진과 회원 여러분께 진심으로 감사 드립니다.. 저는 공로 패를 받고 무척 당황 했습니다. 런너스 클럽으로부터 항상 물심 양면으로 받기만 했지 드린 것이 없는 소생에게 이...

허드슨 강변에서 오전: 아내와 김호성님과 함께 달리기를기께 달리! 10/29/13, 화요일, 날씨: 구름, 온도: 41 F, 거리: 10 M, 시간: 1시간25분 아내와 함께 허드슨 강변에 6시30분에 도착, 캄캄한 어둠을 뚫고 5 마일을 ...

대자연의 산악마라톤을 달리다   모처럼 산악마라톤을 뛰었다. 필라델피아에서 목회(牧會) 활동과 동포들을 위해 안쉬타인 병원에서 봉사하며, 틈틈 건강달리기를 전도하는 백승원님께서 이번 대회의 이사로 선임됐다는 소식을 듣게 됐다. ...

뉴오버팩 팍에서 10/28/13, 월요일, 날씨 맑음 , 온도: 37 F 거리: 8 M, 시간: 1시간20분 날씨가 쌀쌀 하다, 하얗게 서리가 내렸다. 겨울의 문턱에 닥아 온것을 알려준다. 야금야금 닥아온 겨울의 문턱, 달림이의 가장 좋은...

허드슨 강변에서(총 33 M (53.1 Km) 오전: 4:50 ~ 8:20 10/27/13, 일요일, 날씨 맑음, 온도: 42 ~48 F(5~9C) 거리 22 M (35.4 Km),  시간: 3시간 30분 장거리 계획에 의거 ...

Ridgewoo 에서 10/26/13, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 35F, 거리: 4 M,  시간: 1시간 지난 목요일 강의를 듣고 달리기를 시작하겠다고, 하는 분 6명이 모였다. 처음 시작하는 분들로 기초 달리기를 함께 하려...

허드슨 강변에서 10/25/13, 금요일, 날씨: 흐림, 온도: 55 F 거리: 16 M, 시간: 2시간30분 좀 늦은 10시에 김호성님과 지속주로 16 마일 (27.8키로)을 달렸다. 나이는 숫자에 불과 하다는 것을 몸소 보여주고 싶다...

건강 달리기 강연! 제목: 건강 달리기 일시: 2013년10월24일, 오후 7:30 ~ 9:30 (2시간) 장소: Ridgewood 장로 교회           722 East Ridgewood Ave Ridgewood NJ 074...

뉴 오버팩 팍에서 10/24/13, 목요일, 날씨 맑음, 온도: 38 F 거리: 13.6 M, 시간: 2시간 쌀쌀한 날씨! 내가 가장 좋아하는 40 F (4 4 C) 이하날씨가 시작되는 듯 하다 어제 장거리 훈련이 영향을 미쳤는지? 6 마...

허드슨 강변에서 10/23/13, 수요일, 날씨: 흐림, 온도: 45 F 거리 22 M,  시간: 3시간40분 차일 피일 달리지 못한 장거리를 달리기 위해 새벽 5시20분에 집을 나섯다. 홀로 대로를 달리고, 4번의 긴 언덕을 숨 가쁘게 ...