씨셸 공화국 외무부 차관, 한인들과 달려   (앵커) UN 총회 참석차 뉴욕을 방문 중인 아프리카 동부 인도양에 위치한 섬나라 ‘씨셸(Seydhelles)’ 공화국 ‘베리 훠(Barry Faure)’ 외무부 차관이, 지난 일요일...

뉴 오버팩 팍에서 09/30/13, 월요일, 날씨: 맑음, 온도:55 F 거리: 9.6 M, 시간: 1시간 40분 대회를 준비하기 위해 몸관리를 잘해보자! 오늘은 전중부님이 3바퀴 6 마일을 넉넉히 완주 하였고, 황노현님은 2 마퀴 4 마일...

허드슨 강변에서 09/29/13. 일요일, 날씨: 맑음, 온도: 46 F 거리: 11 M, 시간: 1시간50분 오늘은  Seychelles공화국의 외무부 대사 Barry Faure 님이 오셨다 , 회원 12명이 함께 달리고 KRB방송국과...

뉴 오버팩 팍에서 09/28/13, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 46 F 거리: 5 M, 시간: 50분 아내와 허드슨 강변에서 몸 관리 차원에서 간단하게 5 M 달렸다. 최상의 몸 상태를 출발 지점에 맞추어야 하는데 마음대로 되지 않는 ...

뉴 오버팩 팍에서 09/27/13, 금요일, 날씨 구름, 온도:56 F, 거리: 9.6 M, 시간: 2시간 황노현, 이상근, 전중부님 부부 가 어김없이 아침 6시 어둠릉 둟고 모였다. 어제 두바퀴 4 마일을 달렸다고 하여 오늘도 2 바퀴를...

허드슨 강변에서 09/26/13. 목요일, 날씨: 맑음, 온도: 65 F 거리: 30 M, 시간: 4시간45분 장거리 훈련 마지막 30 마일을 하려고 허드슨 강변으로 갔다 약간 더위가 있고 습도도 있다. 환경을 탓하지 말고 순응하며 ...

뉴 오버팩 팍에서 09+/25/13, 수요일, 날씨: 맑음, 온도:48F 거리: 9.6 M, 시간: 2시간 전형적 가을 날씨 황노현, 이상근, 전정부님 부부 모두 함께 달렸다, 황노현, 이상근님은 2바퀴 4 M, 전정부님은 2바퀴 반 5 M...

새벽: 뉴 오버팩 팍에서, 월남 참전 용사와 09/23/13, 화요일, 닐씨: 맑음, 온도: 48 F, 거리: 2 M, 시간: 30분 날씨가 쌀쌀하여 손이 시려울 정도다. 오늘은 이상근, 황노현, 전중부 부부등 전우들리 나와 함께...

뉴 오버팩 팍에서 09/23/13, 월요일, 날씨 멁음, 온도: 47 F 거리: 9.6 M,  시간: 2시간 추분도 지나고 날씨가 처음으로 40 F 에 진입 손이 시려움을 느낄 정도로 낮아 졌다 오늘은 월남 참전 전우 황노련, 전중부 부부,...

허드슨 강변에서 09/22/13,일요일, 날씨: 맑음, 온도: 65 F 거리: 21 M, 시간: 3시간10분 대회가 코 앞에 닥아 왔다. 장거리 훈련도 막바지! 오늘은 김유남, 김성유, 김호성, 김형남, 김선철 등 정예요원만 나와 지속주로...