센트럴 팍에서 08/31/13, 토요일, 날씨: 흐림, 온도: 72 F 거리: 12 M, 시간: 2시간 몇년만에 찾아온 센트럴 팍! 공원은 변함없고 런너들이 많아져 주로를 가득 메웠다 Jay Kim, 김형남, 김호성님등 4명...

Jay의 날씬한 모습 허드슨 강변에서 08/30/13, 금요일, 날씨: 흐림, 온도: 72 F, 거리: 8 M, 시간: 1시간 15분 계속 습도가 높고 달리기가 불편하다. 대회는 눈앞에 닥아오는데 훈련이 뜻대로 이루어 지지않아 안타깝...

허드슨 강변에서 08/29/13, 금요일, 날씨: 흐림, 온도: 72 F, 습도:90% 거리: 5  M,시간:45 분 어제 오랫만에 휴식하고 아내와 함께 나왔다 몸은 휴식을 취해서인지 가벼운 느낌이 였으나 습도가 높아 달리기가 나빴다. 휴...

오버팩 팍 에서 08/27/13, 화요일, 날씨: 흐림,  온도: 72 F 거리: 10.86,  시간: 2시간 초보자 전정부님과 함께하기 위해 오버팩 팍으로  5시45분 집을 나섰다, 우선 오버팩 팍에서 한바퀴 돌고, 뉴 오버팩 팍으로 갔다...

허드슨 강변에서 08/26/13, 월요일, 날씨: 흐림, 온도: 68 거리: 5 M, 시간: 45분 어제의 피로를 풀어 주려고 아내와 허드슨으로 갔다. 바람이 약간 불었지만 습도가 높았다, 김호성님도 나오셔서 함께 출발했다 짧게...

허드슨 강변에서 08/25/13, 일요일, 날씨: 맑음, 온도: 60~72 F 거리: 26 M, 시간 4시간30분 장거리를 달려보자! 세벽5시 집을 떠나 허드슨 강변 으로 향했다. 이제는 6시가 되어야 밝아지기 시작한다 새 운동화, 새 팬티...

허드슨 강변에서 08/24/13, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 62 F 거리: 5 M, 시간: 42 분 날씨가 어제와는 정말 다르다. 습기가 없고 바람도 약간불어준다. 달리기 너무좋다 달려보자! 아내도 어제 힘들었지만 몸이 가볍...

허드슨 강변에서 08/23/13, 금요일, 날씨: 맑음, 온도: 75 F 거리: 10 M,  시간: 1시간30분 날씨는 계곡 무덥고 후텁지근하다 아내와 김호성님과 10마일 달리고 돌아섯다 아내가 일을하고 너무 힘들어하고 나도 갑자기 왼쪽 ...

오전: 허드슨 강변에서 08/22/13, 목요일, 날씨: 흐림, 온도: 75 F 거리: 11 M, 시간: 2시간 30분 처서가 지났건만 여름으로 돌아가려나 무덥고 후텁지근 하여 달리기가 너무 나쁘다 그러나 최악의 상황을 극복하면 그만큼 성숙...

뉴 오버팩 팍에서 08/21/13, 수요일, 날씨:맑음, 온도: 80 F 거리: 7.8 M, 시간: 1시간50분 하는 일도 없는데 피곤을 느낀다. 습도 높은 날씨? 눈은 떴을 때 5시 45분! 초보자 전정부, 제시카, 곽명숙 김호성님을 만나...