허드슨 강변에서 06/30/13, 일요일, 날씨: 맑음, 온도: 75 F 거리: 16 M, 시간: 2시간 30분 6월의 마지막 날!  세월의 흐름은 쉬지 않는다, 반년의 오늘 나는 무더위 와 싸우기위해 아내와 최창용님과 출발 5마일을 달린다...

허드슨 강변에서 06/29/13, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 73 F, 거리: 8 M, 시간 1시간 30분 어제의 몸도 풀고 초보자와도 함께 달리려고 허드슨으로 갔다, 5 마일은 이명화님과, 3마일은 이일주님과 함께 달리고 집으로 향했...

허드슨 강변에서 오전: 아내와 무더위 속에서 11 마일 ! 06/28/13, 금요일, 날씨 구름, 온도:75 F, 거리: 11 M, 시간: 2시간 어제밤 비가와서 시원할 줄 알았는데! 습도가 높아 후덥지근하고 온도가 높다 언덕이 많은 경찰...

허드슨 강변에서 06/27/13, 목요일, 날씨 맑음, 온도: 77 F 거리: 8 M, 시간: 1시간20분 후덥지근한 날씨가 계속되지만. 달리기는 멈출 수 없다. 아내와 허드슨 강변으로  갔다. 5 마일을 달리고  다시 이일주 님과 3 마...

허드슨 강변에서 06/26/13, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 75 F 거리: 5 M, 시간:1시간 오늘은 기적 같은 일을 했다 이일주님이 5 마일을 완주 했다. 고령에 위암 수술, 심장 수술 까지 하신분이 지난번 3마일을 완주후 일주만...

허드슨 강변에서 06/25/13, 화요일, 날씨: 맑음, 온도: 74F 거리: 9 M, 시간: 1시간 30분 계속되는 여름철 더위 속에서 달려보자! 하지가 지나자 벌써 시간이 짧아지는 듯 하다 오늘은 두번째 민승기님과 5 마일을 달렸다. ...

허드슨 강변에서 06/24/13, 월요일, 날씨: 맑음 , 온도: 77 F 거리: 16 M,  시간: 2시간45분 한 여름의 더위가 시작 되는가? 무척 덥다. 오늘은 Harry 손과 5 마일을 또 다시 달렸다. 정말 놀랄 정도의 발전했으며,...

허드슨 강변에서 06/23/13, 일요일, 날씨: 맑음, 온도: 68 F 거리:11 M, 시간: 1시간: 50분 장거리 계획을 갖고 허드슨으로 갔으나 문을 열지않아 기다렸다 달리느라 시간이 많이 결과 되어 7시가 넘어 회원들과 달리다가 나중...

허드슨 강변에서 06/21/13, 금요일, 날씨 맑음, 온도:58 F 거리: 5 M, 시간: 50 분 Syncis 회사 직원들의 훈련 날이다 김호성님의 지도아래 열심히 건강을 위해 달린다 오늘은 해리 김과 함께 달렸다, 괄목할 정도의 발전이...

허드슨 강변에서 06/20/13, 목요일, 날씨 맑음, 온도: 56F 거리: 16 M, 3시간 새벽 3시40분 장모님이 돌아 가셨다는 전화 벨이 울렸다, 94세의 삶을 마감하며 오랫동안 고생하셨다 이곳 저곳 전화 하여야 하므로 시간이 흘렀지...