허드슨 강변에서 05/31/13, 금요일, 날씨: 맑음, 온도: 75 F 거리: 11 M, 시간: 2시간 한여름의 찌는 듯한 날씨가 계속된다 아내가 험한 11 마일을 달리기로 계획하고 허드슨 강변으로 갔다 초보자와 5 마일을 달리고, 아내...

허드슨 강변에서 05/30/13, 목요일, 날씨: 맑음, 온도:76 F, 거리: 5 M, 시간: 50분 갑자기 폭염이 찾아왔다 어제 오후 부터 찾아온 더위가 수준을 넘어 폭염으로 주말을 장식 한다고 한다 허지만 허드슨 강변을 달리기에는 그...

오전: 7시 뉴 오버팩 팍에서 05/29/13, 수요일, 날씨: 가랑비, 온도:65 F, 거리: 15.6 M, 시간: 2시간10분 습도 온도 최악이다. 이런 악조건 속에서의 훈련은 건강과 실 상황에서 보약이 된다 최선을 다해서 모든 훈련에...

허드슨 강변에서 05/28/13, 화요일, 날씨: 흐림, 온도:65 F 거리:3 M, 시간: 40분 건강을 위해 달리기를 시작 하려는 신규 회원들과 함께 다렸다. 모두 열심히 달려 건강도 찾고 보람고 갖어 주었으면 좋겠다. Exit 1...

허드슨 강변에서 05/27/13, 월요일, 날씨: 맑음, 온도: 55 F 거리: 10 M, 시간: 1시간 40분 오늘은 여름이 시작되는 Memorial Day! 연휴지만 나는 아내와 함께 허드슨으로 가서 회원들과 달리기를 했다. 너무 ...

허드슨 강변에서 05/26/13, 일요일, 날씨: 맑음, 온도: 50 F, 거리: 16 M, 시간: 2시간40분 궂은 날씨가 걷히고 맑고 깨끗한 하루가 시작되어 허드슨 강변에서 6시부터 이경섭님과 Edgewater로 향해 달리기 시작했다, ...

허드슨 강변에서 05/24/13, 금요일, 날씨: 비올 듯 흐림, 온되65 F 거리: 9 M, 시간: 1시간 50분 밤새도록 비가 어더니 새벽에 그치는 듯  했다 아내와 함께 허드슨 강변으로 갔다, Exit1 게이트가 열리지않아 입구 은행 ...

허드슨 강변에서 05/23/13, 목요일, 날씨: 비, 온도: 74 F, 거리: 5 M, 시간: 50 분 요즈음 닐씨가 우중충 후덥지근 하다 오후 늦은 5시에 현박사와 허드슨 강변을 비가 올듯 말듯 후덥지근한 공기를 마시며 달렸다. 본격적...

허드슨 강변에서 05/22/13, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 78 F 거리: 8 M, 시간: 1시간20분 새벽에 날씨가 좋지않아 꾸물 거리다 시간을 놓치고 오후 3시20분에 현철수 박사와 몸풀기를 하려고 허드슨 강변으로 갔다. 온...

132번째 포코노 마라톤 지난 달 보스턴 마라톤 대회에서 태극기를 들고 회원들과 함께 달려오던 중 결승점을 코 앞에 두고 발생한 폭탄 테러 때문에 완주(完走)를 놓쳤다. 덕분에 지난 19일 포코노 마라톤은 132번째의 마라톤 재도전이 되었다...