오버팩 팍에서 09/28/12, 금요일, 날씨: 가랑비, 온도: 66 F 거리: 7.5 M, 시간: 1시각10분 코님 마지막 훈련으로 오버팩 팍으로 갔다 역시 몸이 무겁고 아직 다리에 통증이 있다 미 대륙 횡단 때도 이정도 부상은 있었다, ...

허드슨 강변에서 09/26/12, 수요일, 날씨 흐린, 온도:61 F 거리: 6 M, 시간: 50 분 늦은 7시에 허드슨 강변에 나아가, 다리 상태를 점검하기 위하여 김성유님과 달려보았다, 역시 좋지 않다, 남은 기간 휴식을 취하고, 대회는...

오버팩 팍에서 09/25/12, 화요일, 날씨 맑음, 온도: 52 F 거리: 10 M, 시간: 1시간40분 아직도 왼쪽 다리의 부상이 낫지 않았다 이번 대회도 Fun Run 으로 달리고 다음 대회를 겨냥해야 될 것 같다, 오늘 부터 좀더 많...

                                          마무리운동                                          김성유, 김선철 님! 수고 하셨습니다 허드슨 강변에서 09/23/12, 일요...

126번째 마라톤을 달리다! 105년 역사 Yonkers 마라톤 2012년 하반기 첫번째 마라톤, 통산126번째 풀 마라톤에 출전하기 위하여 새벽 6시에 용커스(Yonkers)를 향해 조지 워싱턴 다리를 건너 아름다운 강변도로(9A)를 따라...

허드슨 강변에서 09/22/12, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 62 F 거리: 8 M, 시간: 1시간 20분 어제가 추분 ! 밤낮의 갈이가 같아 지면서 이제는 6시도 어둠이 깔려있고, 가을의 문턱인가, 북쪽에는 단풍이 들어 아름다움을 노래...

허드슨 강변에서 09/21/12, 금요일, 날씨: 맑음 온도: 61 F, 거리: 15 M, 시간 2시간 30분 부상을 점검하고 다음 대회를 준비 햬야 된다 5마일을 조영복, 오수영님과 동반주로 달려보고, 5마일은 조영복, 박재순님과 함께 달...

허드슨 강변에서 09/19/12, 수요일, 날씨 맑음, 온도: 58 F 거리: 5 M, 시간: 50분 용커스 마라톤 대회에서 당한 부상을 치료 하기 위해 2틀을 쉬고 허드슨 강변으로 갔다 역시 왼쪽 다리가 땡긴다, 천천히 달려 보았다 5마...

126 번째 마라톤 ! 대회명 : 제 87 회 Yonkers Marathon 일    시 : 2012 년 9 월 16 일 , 일요일 , 오전 :8:00 장    소 : Yonkers NY 날    씨 : 맑음 온도 :...

오버팩 팍에서 09/14/12, 금요일, 날씨: 맑음, 온도: 62 F 거리: 7.5 M, 시간: 1시간 10분 대회출전을 위한 마지막 훈련, 항상 출전을 앞두고 몸의 상태를 점검 하지만 이번에는 몸이 무겁고, 더위가 예상되어 마음에 부담...