10/31/11, 월요일, 날씨: 맑음, 온도: 32 F 거리: 13.5 M, 시간: 2시간30분 토요일 내린 눈 때문에 주로가 엉망 이다 오버팩 팍의 도로도 눈물 때문에 살 얼음이 있어 조심 스럽게 달려야 한다, 오늘은 최창용님과 동반주를 하였다, ...

10/30/11, 일요일, 날씨 맑음, 온도:44 F 거리: 4 M, 시간: 1시간 정오 12시 ! 최창용님과 오버팩팍에서 동반주 했다 어제 때 아닌 폭설로 허드슨 강변은 물론 동네까지 나무들이 부려지고 눈이 쌓여 교통은 물론이고 달리는 달림들의 주로...

10/29/11, 토요일, 날씨: 간간이 비, 온도: 39 F, 바람 거리: 11 M, 시간: 2시간 금년들어 가장 추운 듯 하다 바람도 불고 하여 체감 온도가 쌀쌀 하게 느껴지고, 오늘은 태풍이 몰아 친다고 예고 하고 있다 초보자들과 동반주 하려고 ...

오전 10/28/11, 금요일, 날씨: 맑음, 온도: 39 F 거리: 10 M, 시간: 2시간 모든 병이 다 그렇지만 당뇨병 ? 정말 무섭다, 16년전 건강을 자신하다 덜거덕 걸린 당뇨병이 오늘 내 치아는 모두 거덜이 났다, 이제 남아있는 치아는 단 ...

10/26/11, 수요일, 날씨: 흐림, 온도: 55 F, 거리: 15 F, 시간: 2시간 오늘은 장거리를 달리려고 준비하고 5시에 허드슨으로 향했다 회원들을 만나 에지워터까지 두번 왕복하고 모두 집으로 향하여 나도 맥이 풀려 그만 달렸다, 뉴욕 마라...

10/25/11, 화요일, 날씨: 맑음, 온도: 51 ㄹ, 거리: 20 M, 시간: 3시간30분 어제 휴식을 취했더니 몸이 좋다, "휴식도 운동의 연속 이다" 라는 격언이 이때를 두고 하는 말 인듯 하다 7 바퀴를 정말 열심히 달렸다...

10/23/11,일요일, 날씨:흐림, 온도: 48 F, 거리: 5 M, 시간: 1시간 어제오후 열심히 달린 것이 몸에 좀무리인 듯 하다 몸이 무겁고 종아리도 땡기지만 일요일 회원들이 있어 억지로 나아가 5 마일만 달리고 왔다, 내몸이 많이 허약해 지는...

오전:허드슨 강변에서 10/22/11,토요일, 날씨 맑음, 온도: 49 F 거리: 12 M, 시간: 2시간 날씨가 너무 좋다, 훈련하기 최상의 날씨다 허드슨 강변의 6시는 캄캄하다 썸머 타임 해제가 며칠 남지 않았다 어느덧 세월의 흐름을 느낀다, 강변...

10/21/11, 날씨: 맑음, 온도: 49 F 거리: 7.5 M, 시간: 1시간30분 어제밤에 치과에 아내와 함께 Jessa와 다녀왔다 인생의 허무함을 느꼈다, 나는 당뇨병 때문네 치아가 모두 망가져 이제는 모두 빼야 한다니 남은 인생은 치아 없는 ...

10/20/11, 목요일, 날씨:구름, 온도: 68 F 거리: 12.5 M, 시간: 2시간 달릴까? 말까? 하다 느은 8시45분에 나아갔다 늦게 달리는 것도 대회를 준비하는 과정이라고 생각 된다 처음에는 몸이 무겁 더니 차츰 나아져 갔다 혼자서 달리는...