06/30/11,목요일,날씨: 맑음,온도: 66 ~69 F 거리:11 M, 시간: 2시간 오늘로 2011년 반을 넘긴다, 세월아 가거라! 미련없이 흘러라! 오늘은 오버팩 팍으로 달려갔다, 오랫만에 제시카등 여러분을 만났다, 구룹이 달리듯 여러명이 트랙...

06/29/11, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 74~76 F, 거리:15 M, 시간: 2시간40분, 마라톤 대회를 마치고 종아리 근육이 뭉쳐 옴싹 달싹을 못해 전택이 한테 업혀 집에 왔는데 그 상태가 어제까지 완전히 풀리지 않았다 오늘 달릴 수있을까...

제목: 나의 달리기 인생과 미대륙 횡단의 목적과 의의 일시: 2011년6월26일, 일요일,오후:5:30 장소: Brayn Athyn College 강당 대상: 총장, 교수 및 관계자 50여명 내용: 0, 나의 달리기 동기 및 목적 0, 미 ...

114 번째 마라톤 ! (227) 대회명: 1/2 Sauer 1/2 Kraut Marathon 일 시: 2011년6월26일, 일요일, 오전:7;30 장 소: Pennypack Park Philadelphia Pa 날 씨: 맑음, 온도: 70...

대회명: 1/2 Sauer 1/2 Kraut Marathon 일 시: 2011년6월26일,일요일,오전:8:00(예정:7:30) 장 소: Pennypack Park Philadelphia PA 날 씨: 70 ~85 F 시 간: 4시간12분31초 ...

06/24/11, 금요일, 날씨: 잔득 흐림, 온도:68 F, 거리:7.5 M, 시간: 1시간30분 요즈음 장마철 처럼 계속 비가내리며 날씨가 좋지 않다, 이번 일요일 Summer Race Marathon인 혹서 마라톤 대회에 출전 한다, 어떻게 달려...

06/22/11, 수요일,날씨: 잔득 흐림, 온도: 75 F, 거리: 17 M, 시간: 3시간 어제 휴식을 취했는데도 몸이 무겁다, 날씨 탓인가? 새벽 4시10분에 화장실에 있는데도 땀이 흐른다, 무덥다, 이승호,이덕재, 문상원,김유남,한영석 이재덕 ...

06/20/11, 날씨: 맑음, 온도:68 F 거리:10 M, 시간: 1시간40분 햇빛 때문에 오버팩 팍을 자주 나가지질 않는다, 오늘은 계속되는 훈련으로 피곤을 느꼐 오버팩팍으로 갔다 구름이 있고 바람이 불어 생각보다는 달리기 좋았다 그러나 요즈음 ...

06/19/11, 일요일, 날씨: 맑음, 온도: 65 F, 거리:12 M, 시간: 2시간 오늘이 아버지의 날 ! 어제 승택이 집에서 식구들이 모여 저녁을 먹었다, 이제는 모두 성장하였으니 아버지 대접을 받아도 될 것같다, 기분이 뿌듯하였다, 조금만 시...

06/18/11, 토요일, 날씨:맑음, 온도: 72 ~79 F, 거리:22 M, 시간: 4시간 또 더워지기 시작 한다, 토요일 허드슨 강변으로 달려 갔다, 유세형,이덕재,염기섭,전중표,김선철,강명구,등이 나오셨다, 모두 17 마일을 완주 했다, 최명석...