11/30/10, 화요일, 날씨; 흐림, 온도:45 F 거리: 20.5 M, 시간: 3시간40분 날씨는 변한다, 사람도 감정에 따라 마음도 변한다, 또한 내몸도 컨디센이 매일 다르다, 11월도 마지막날 ! 모두가 바뀌어 간다. 제시카와 만나기위해 5시...

11/29/10, 월요일, 날씨: 맑음, 온도: 31 F, 거리: 20 M, 시간: 2시간40분 나를 위해 달리고, 내가 즐거우려고 동반주 한다. 오늘도 Tina와 2바퀴를 동반주 했다 주면은 메아리 처럼 돌아오는 것이 인간의 삶이다 베풀며 사는 인생...

허드슨 강변의 초겨울 풍경 ! 박재순님이 제시카님께 따끈한 핫 초코랫을 주고 있다 11/28/10, 일요일, 날씨 맑음, 온도: 32 F 거리: 10 M, 시간: 2시간, 겨울이 오는가? 쌀쌀하다, 나무는 잎이 모두 떨어져 앙상한 가지만 남았다,...

11/27/10, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 34 F, 거리: 10 M, 시간: 1시간:30분 온도가 많이 내려갔다, 살 얼음이 얼고, 바람이 불어 체감 온도가 24 F 까지 내려갔다, 모두 두툼한 잠바 차림에 머리를 감싸고 무겁게 걷고 있다 겨울...

11/25/10, 목요일, 날씨: 흐림, 온도:35 F, 거리: 18 M, 시간: 3시간 1년이란 세월이 훌쩍 지나 2010년, Thanks Giving Day ! 뉴욕, 뉴저지 회원들과 허드슨 강변에서 달려보았다. 오랫만에 많은 런너들과 달려 보았다...

11/24/10, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 35 F 거리: 5 M, 시간: 50분 오랬만에 허드슨 강변을 찾았다, 낙엽이 떨어져 주로에 쌓여있고 나무는 앙상한 가지 와 아직 남아있는 잎이 바람에 흔들리고 있다 아직 어둠이 가시지 않아 저 강건너 ...

11/23/10, 날씨: 맑음, 온도: 52 F, 거리: 7.5 M, 시간: 1시간 20분 피로가 누적되였나? 어제 하루를 쉬었으나 아직 회복 되지 않았는지? 몸이 무겁다 너무 아쉬움이 많은 2010년 마지막 대회 였다 12월11일 Delawear에서...

강우식 전가족과 함께, 송호선,차경학 연속3주 출전한 마라톤! (216) 107번째 출전 하며 금년도10번째 그리고 Philadelphia Marathon을 2000년 에 출...

박물관 앞에서 출발전 시카코 강우식 가족과 차경학,송호선님과 함께 대회명: Philadelphia Marathon 일 시: 2010년11월21일, 일요일, 오전:7:00 장 소: Piladelphia PA 날 씨: 맑음, 온도: 45 ~50 F 시...

11/20/10, 토요일, 날씨; 맑음, 온도: 42 F, 거리: 3.75 M, 시간: 50분 몸이 무척 무겁다, 어제 휴식을 취했는데도 풀리지 않앗다 훈련 방법이 틀렸나? 최상의 컨디션이라야 하는데 ! 연속 3주 출전하는 대회지만 나에게는 중요하다 ...